Exercice, Eating, Easing, Exercise bedeutet im WellCon-3E-Konzept die Kombination aus Kraft- und Herz-Kreislauf-Programmen. Hier unterscheidet sich unser WellCon-3E-Konzept gegenüber anderen Konzepten, in dem wir die komponente Kraft als wichtiger Bestandteil des Bewegungsvermögens in die Exerciseprogramme mit einbeziehen. Das Zusammenspiel zwischen Effizienz und Effektivität ist hier sehr wichtig. Denn es gilt allgemein: Ohne Kraft, keine Bewegung! ----------> Grafik Sportpyramide Ein gezielt auf ihre individuell körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmtes Exerciseprogramm beeinflusst positiv nachhaltig: , Herz-Kreislauf-System (Blutdruck, Ökonomischere Herzarbeit, Herzinfarktrisiko) , Osteoporose , Rückenbeschwerden , Gelenkbeschwerden , Übergewicht , Diabetes mellitus , Depressionen