Exercice, Eating, Easing, Gerade in der heutigen, durch Hektik und Erwartungsdruck geprägten Zeit, in der die psychosozialen Belastungen laufend zunehmen, ist Easing (Entspannung) ein wichtiger Faktor in der Prävention gegen Stress und "Burn-out" geworden. In Kombination mit moderaten Bewegungsprogrammen lernen Sie diverse Möglichkeiten anzuwenden, wie sie unvermeidlichen Stress bewältigen können. Dies mit Hilfe von Sofortmassnahmen, Entlastungsmassnahmen und Massnahmen zur Erhšhung der Belastbarkeit. Sofortmassnahmen: , Progressive Muskelrelaxation Entlastungsmassnahmen: , Vermeidung Stress gefährdeter Situationen Massnahmen zur Erhöhung der Belastbarkeit: , Autogenes Training , Progressive Muskelrelaxation , Atmungsübungen , Mentaltraining , Exercise