WellCon-3-E-Konzept Dienstleistungen Downloads †ber uns Links Kontakt
WellCon
Sporty
Jeder Tag ein guter Tag
Exercice, Eating, Easing,
Gerade in der heutigen, durch Hektik und Erwartungsdruck geprägten Zeit, in der die psychosozialen Belastungen laufend zunehmen, ist Easing (Entspannung) ein wichtiger Faktor in der Prävention gegen Stress und "Burn-out" geworden. In Kombination mit moderaten Bewegungsprogrammen lernen Sie diverse Möglichkeiten anzuwenden, wie sie unvermeidlichen Stress bewältigen können. Dies mit Hilfe von Sofortmassnahmen, Entlastungsmassnahmen und Massnahmen zur Erhšhung der Belastbarkeit.

Sofortmassnahmen:
, Progressive Muskelrelaxation

Entlastungsmassnahmen:
, Vermeidung Stress gefährdeter Situationen

Massnahmen zur Erhöhung der Belastbarkeit:
, Autogenes Training
, Progressive Muskelrelaxation
, Atmungsübungen
, Mentaltraining
, Exercise